لأن مدارس بواكير الأهلية هي من أفضل مدارس الرياض؛ ولأن مدارس بواكير الأهلية تحرص على صحة منسوبيها من الطلاب وتحرص على التأسيس وعلى أن يكون أبناؤها وبناتها متفوقين ومتفوقات. لذا نعرض لكم 10 أطعمة تساعد ابنك على التفوق وبعض الأطعمة التي تؤثر على تحصيله الدراسي.

أخي الفاضل وأختي الفضلى: قد تتملكك الحيرة عندما لا تجد سببًا لمشكلة ضعف الانتباه والتركيز والذاكرة لدى أحد أو كل أولادك، ولعل مدارس بواكير الأهلية تبصرك بالأسباب التي قد تكون سبب المشكلة إذا لم يكن ابنك يعاني من مشكلة صحية.

كما تعلم أن الانتباه والتركيز والذاكرة هي عوامل التفوق الدراسي فالانتباه ضروري لتلقي المعلومة ومع التركيز يسهل تخزينها في المخ وإذا كانت الذاكرة قوية يسهل استدعاءها مما يعني تفوق ابنك الدراسي، وسيتأثر مستواه سلبًا إذا كان هناك ضعفا حاصلًا في أي منهم.

وفي السطور التالية تضع مدارس بواكير الأهلية أمام ناظريك الأطعمة التي تفيد ابنك وتساعده على التفوق الدراسي.

• العسل الأبيض (عسل النحل)، ذكر في القرآن الكريم، وما يذكر في القرآن هو دليل على ما يفيد الإنسان في حياته وصحته وصحة عقله. وأثبتت الدراسات أن ذوبان ملعقة من العسل في كأس من الماء يسهل من هضمه وامتصاصه وبالتالي تعظم فائدته للطفل.
• العسل الأسود: أثبتت الدراسات أن مخ الطفل يحتاج إلى 100ملل من الجلوكوز لكل دقيقة، والعسل الأسود غني بالجلوكوز.
• تناول الأطعمة الغنية بالفسفور: أثبتت الدراسات أن تناول الأسماك مرتين بالأسبوع خاصة التونة والجمبري والسلامون وكلها غنية بالأوميجا 3 يساعد طفلك على الاحتفاظ بقوة الانتباه والتركيز والذاكرة.
• التمر: تناول الطفل لـ 7 تمرات كل صباح تزيد من الانتباه طوال اليوم كما أنه غني بالجلوكوز اللازم لنشاط المخ.
• المكسرات: مثل الجوز الذي يقلل من النسيان بالقدر المأكول ألا ترى أنه يشبه المخ وكأن ذلك دلالة على فائدته لهذا العضو المهم، كذلك الكاجو واللوز والفول السوداني، اجعل هذا النوع من الطعام وجبة أثناء وقت مذاكرة ابنك.
• الزبيب: من العلماء الذي عرف عنهم أكل الزبيب؛ الإمام البخاري؛ لذا فاعلم أن (10) حبات من الزبيب كافية لزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة.
• الفواكه الطازجة: لأنها من مولدات الطاقة مثل الليمون والبرتقال والموز والتفاح.
• الخضراوات الطازجة مثل: الخس والجزر والباذنجان والفاصوليا والبطاطا والسبانخ.
• البيض: مصدر كبير جدا للبروتينات والفيتامنات خاصة فيتامين ب12، كما أن صفار البيض يحتوي على الكولين المهم لنشاط خلايا الدماغ.
• الكبدة: مصدر غني بالحديد اللازم لنقل الإشارات العصبية في الدماغ، كما أنها مهمة لمن يعانون من أمراض فقر الدم الذي يشعر صاحبه بالإرهاق عند بذل أقل مجهود.

وقبل أن تنتهي من قراءة هذا المقال فضلا قم بنشره بين الناس ليكن في ميزان حسناتك.

والآن هيا بنا نكمل مقالنا بالأطعمة التي تؤدي إلى نقص الانتباه والتركيز وتؤثر سلبا على الذاكرة وبالتالي التفوق الدراسي.

• البسكويت، والكحك المحلى بالسكر.
• البطاطس المقلية، والأكلات الجاهزة؛ لأنها تعطي إحساسا بالشبع وتصرف ابنك عن الطعام.
• الحلويات؛ لأنها مختلطة بالمواد الحافظة وتؤدي لزيادة فرط الحركة ونقص الانتباه والتركيز بنسبة لا تقل على (30%) كما أكدته الدراسات في هذا المجال.

نتمنى أن تتكرر زيارتكم لموقع مدارس بواكير الأهلية التي أقامت مجمعًا تعليميا شمال الرياض بحي الندى خصيصا للبنات من الروضة إلى المرحلة الثانوية، والبنين من الروضة إلى الصف الثالث الابتدائي. كما أن لدينا فرعًا آخر في شرق الرياض بحي الروابي، نقدم فيها خدماتنا التعليمية لأبنائكم وبناتكم، نتمنى زيارتكم لنا ونعتز بثقتكم فينا دائما.

نسأل الله لنا ولكم دوام التوفيق